Архів спортивних карти. Користувач: Anders Oksvold
|
Війти
Всі користувачі
|
Мова/Language:
Український
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показати шлях
Сховати шлях
|
Показати карту Google
Сховати карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< Avestapropagandan H40 lång (24/08/2014)
|
TräningsOL (10/09/2014) >>
DM lång H21 (07/09/2014)
Категорія:
Tävling
Карта/область:
Korpklacken - Noran
Організатор:
Domnarvets GoIF
Дисципліна:
Lång
Етап:
11900m
Результати
Довжина шляху:
13.68 km
Час:
99:11
Середній HR:
166
Максимальний HR:
176
Härlig stor dalaterräng! Imponerande startfält med gott om landslagslöpare = 18 plats av 27. Lite chansning på att halsen var bra nog för ett lopp men det verkade funka. Stukade v fot några hundra meter innan K3 och fick hoppa och svära en bit men det blev bättre efter ett tag. Läste på fel stenfält på väg till K5 och hamnade alldeles för högt. Körde grovkompass till K7 och försökte hitta bra stråk i rätt riktning istället för att kolla kartan för mycket. Funkade bra. Kasst vägval till K10 - sluttningen var svårlöpt. Klart snabbare att ta vägen och följa mossen. Även bättre kontrolltagning. Väl snett till K12 men funkade ju det med. Ramlade vid stenarna till K15 och råkade slå av GPS-klockan - i verkligheten gick jag ner till drivstigen. Sammantaget inte så farligt trött någonstans under banan egentligen - tuggade på i "lagom mak". Lite trist att det inte gick att trycka på med bättre fart ens när jag försökte. Antagligen för mycket småstukningar idag vilket gjorde att hamnade på defensiven där man skulle ha kunnat kämpa på bättre - exempelvis K15. Snittpuls 89% av max.
Показати коментарі
Сховати коментарі
(
0
)
Відправити новий коментар
Імя:
Email:
Зберегти