Rånässtafetten H17- str1 (12/04/2015)
Category: Tävling
Organiser: Rånäs OK
Leg: 8800 m
Distance: 10.2 km
Time: 68:51
Average HR: 153
Maximum HR: 165
Tung i benen efter veckans alla pass så jag visste att förstasträckan skulle bli en utmaning. Gick på hårt till K1 och kom in rätt, men tolkade stupet som kontrollpunkt och struntade följaktligen i kontrollen jag såg vid stenen.. Efter en stunds försök att hitta eventuellt paralellfel trillade polletten ner. Sur och stressad till K2 och K3 men jag drog ändå ner på farten en del här. Låg för nära maxpuls till K1, funkar inte i längden.

Lite för långt vänster till K3 men kom ner snyggt mellan gölarna. Hade dåliga vibbar av att ta kontrollen utan vettig sista säkra men det var rätt öppet.. Straffade sig direkt. Insåg att det var bättre att köra långsammare än att hålla på och bomma så här så drog ner på tempot ytterligare. Fel riktning ut från K4 men K5 var lätt som tur var. Saknade åter säker ingång och K6 blev mycket av en chansning. Rejäl bom. Efter detta var det väldigt svårt att motivera benen att kämpa utan resten av banan kändes som lätt jogging. Kollade annan kontroll i sänkan innan K7 (för säkerhets skull, inge vidare självförtroende här). K9-10-11-12 var extremt lätt orientering. K13 aningen lurig inom ringen men hade koll.

Ordentligt fel riktning - igen - till K14 men redde ut till priset av mycket kartläsningstid. Lugnt till K14-15 så fick dem fint. Såg inte snitslingen K16-mål utan började springa utmed strecket innan en funktionär hann stoppa mig... Lite symptomatiskt för detta kassa lopp. Inte särskilt trött i mål och funderade seriöst på att ta en öppen bana för att få en ny chans att fixa orienteringen UTAN bommar..
Show comments (0)
 
Rånässtafetten H17- str1 (12/04/2015) Rånässtafetten H17- str1 (12/04/2015)