Digitalt kortarkiv for Anders Oksvold
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
lietuvių kalba
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Vis vejvalg
Skjul vejvalg
|
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< Smedjebacken OK H21 lång (26-04-2014)
|
Träning på Vallåsenlången M21E1-banan (11-05-2014) >>
10mila 2014 (03-05-2014)
Kategori:
Tävling
Kort/område:
Ranneslätt, Eksjö
Disciplin:
Stafett
Etape:
str 5, gaf
Resultat
Distance:
13.34 km
Tid:
98:50
Gennemsnitspuls:
157
Maxpuls:
170
Problem med v knä tog en del fokus i början, var lite rädd för att jag inte skulle klara att springa runt. Kändes av en hel del vid uppvärmningen men gick dock bättre efter 2:an. Sämsta orienteringen på länge, bommade rejält på 1 - 3 - 5. Lyckades skärpa mig efter det som tur var. Hade inte varit kul att fortsätta i den andan hela banan. Lite retsam bom på 17 trots att jag var relativt koncentrerad och hade koll - såg den helt enkelt inte i den täta skogen. Här kom majoriteten av de jag lyckats springa/orientera ifrån de senaste kontrollerna ikapp igen - surt. Därefter mestadels solo tills uppförsbacken vid Soåsen. Här är jag riktigt nöjd med att medvetet ha släppt täten, väntat lite, och sedan rejsat ner till vägen. Var klart först vid kontrollen och kände att jag kunde ta det lugnt och fint hela vägen in mot mål, med en finfin klunga efter mig att överlämna till Isac Jacobsson på långa natten! :)
Sprang i princip själv hela banan bortsett från stigen till 6:an och in mot 8:an där vi var några stycken som följdes åt ett stycke. Kunde väl i ärlighetens namn ha sprungit på lite hårdare, var inte direkt utpumpad i slutet. Kände efter målgång att det blev lite väl mycket joggande... syns också på låga snittpulsen.
Totalt sett ändå en väldigt rolig tävling - särskilt med tanke på man-mot-man-momentet!
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
Indsæt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem